Napisz temat

napisz, ale naprawdę dokładnie, co jest Twoim celem z tego co powyżej napisałeś ciężko jest mi wyłowić tzw. generalne przesłanie czyli czemu to ma służyć generalnie widzę tu temat "siła" ale ... siła jak rozumiana ? poprawa wyników w poszczególnych ćwiczeniach (wyciskania, przysiad, ciąg), siła żeby sobie po prostu móc później ćwiczyć [...]

Kolego jak ci idzie/poszło po tym propie ? napisz cos na temat.. dawkowania/przyrosty/czas trwania/reakcja organizmu/skutki uboczne

zarejestruj się i załóż temat w odpowienim dziale i coświęcej o sobie napisz, ile trenujesz jakimi planami

zarejestruj się i załóż temat w odpowienim dziale i coświęcej o sobie napisz, ile trenujesz jakimi planami moje tematy zostały usunięte, chodzi o to że jestem na cyklu prop i złamałem regulamin. celem jest czysta masa miesniowa. Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 176 Obwód ramienia: 38 Obwód klatki: 100 Obwód uda: 60 Obwód talii: 83 Staż na [...]

Trzeba troche poczytac na ten temat troche posiedziec w osprzecie itd.Najlepiej napisz do jakiej kwoty chcesz kupic rowerek ? moze tak bedzie latwiej jakis link podeslac.

[...] za dzialania kretynow, -- no jak nie beirzesz odpowiedzialnosci za wlasne slowa, to faktycznie, przepraszam ze sie czepilem, nie wiedzialem ze w szpitalu macie komputery. Napisz na priv dam ci przekierowanie do dzialu doping (takiego linka) bo po tych lekach ktore ci tam daja mozesz miec problem. Zawsze sluze pomoca takim jak ty, los cie [...]

Ja tu wyrazam swoja opinie. Pozatym napisz moze cos co pomoze autorowi a nie zasmiecasz temat

z kąd jestes??? bo ostatnio u mnie na siłce tez poruszyli ten temat i mówili ze na kazdego inaczej działało Wie jak mozesz to napisz z kad jestes

A czy rozciągasz się dynamicznie? O jakie kopnięcie Ci chodzi? bo domyślam się że okreżne Samym rozciąganiem statycznym szału nie zrobisz. Rozciąganie dynamiczne jest równierz bardzo ważne. Wymach prostą nogą w górę, w bok , w tył itp. Technika równierz odgrywa ważną rolę przy wysokości kopnieć, więc napisz coś więcej na ten temat jeszcze i [...]

myślisz że spalacz załatwi robote za ciebie? najsilniejszy spalacz odrazu byś chciał - nie wspominając o twoim wieku co to znaczy dieta stabilna? napisz coś na jej temat, ile kalorii, jaki rozkład makro skladnikow ile razy trenujesz silowo, ile razy aero

Przeczytaj nizej temat zalozony przez DonJAZYResko. Jesli tam nie ma odpowiedzi na Twoje pytania, to napisz do niego PW bo wydaje mi sie, ze zna sie na rzeczy.

1. To normalne takie drgawiki to i ja mam jak już jestem skrajnei wyczerpany i siły brakuje. 2. Nie powinno. Bierz po treningu bezpośrednio i będzie git. 3. Nie wiem jakie to są mięśnie nadramienia Najlepiej Wejdź na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i tam znajdź nazwę tego ćwiczenia. I napisz co chcesz wiedzieć na temat tego ćwiczenia. 5. Pas [...]

witaj jest na forum temat o przygotowaniu fizycznym do sluzb mundurowych zainteresuj sie nim znajdziesz na pewno wiele cennych informacji chocby od innych osob co sie przygotowywały czy sa juz w mundurowce napisales limity jakie potrzebujesz ok ale napisz tez aktualne wyniki dla kazdej z tych konkurencji w jednej lini typu plywanie 50 metrow [...]

chyba malo kto probowal tego muscle testa od burneiki. ciezko sie wypowiedziec o skladzie bo nie ma tam ilosc poszczegolnych skladnikow w dawce. masz wiele mozliwosci w kwestii pierwszego cyklu. na forum znalazlbys informacje na ten temat. napisz w co jestes w stanie sie zaopatrzyc z saa

walczylem. tylko ze z cieniasani (tzn tylko na treningu albo na ulicy). mam prosbe: nie wiesz moze czy w okolicy poznania bedzie organizowany jakis turniej k1 albo cos w tym stylu? kask jeszcze jedno. slyzsalem ze sa jakies organizacje w ktorych walczysz i za to dostajesz dana. jest takie cos? jesli tak to jesli mozesz to napisz mi cos na ten [...]

Moze wrzuc cos na temat w tego posta,bo w ten sposob nigdy sie nie dogadamy,heh,zestarzeje sie nim sie dowiem jak to robic.Cos nie mozemy na siebie trafic wiec jesli to nie problem(zbyt wielki)napisz co tam wymysliles,ok? Pozdr. PS.Info:to nie jest post o zabarwieniu sexualnym.heh mars

Przy twoim wieku to dobre wyjście. Spokojnie bez szaleństw. Napisz do moda żeby przeniósł temat bo to zły dział.

****a co wy sie tak spuszczacie przzeciez pisze ze sporty walki uprawia to chyba wiadomo ze 10 kilo na cyklu nie zrobi masz swoje lata tematow o mdrolu jest w***** mozesz cos z nich ułozyc a jak to zrobisz to napisz nowy temat i sie zobaczy aha tylko moze Cie za***iscie spompowac i nie wiem czy dasz rade na treningach mma moj klega kreatyny nie [...]

Myślę, że kolega wniósł coś do tematu, więc luzik falo47, jak masz więcej info na ten temat(trenujesz tam), to napisz więcej. Komuś się to może przydać. Pozdro! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-24 19:35:48

SonGoku333 są różne metody treningu i różne cele. Nie ma jednego treningu który pozwoli Ci zrobić wszystko. To że uważasz tą metodę za dobrą nie oznacza że jest tylko jedyną właściwą. Najlepiej przeczytaj tą książkę, zrób trening według tej metody, potrenuj jakiś dłuższy czas. Możesz również założyć dziennik treningowy w celu testowym i napisz [...]